Основні Страви

Бобово-Рисові Оладки

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    75 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

банки
столових ложок
чайних ложок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    260
  • Протеїни
    11
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

1 Крок

Розігріти духовку до 230 градусів. У блендері змішати боби з цибулею, халапеньо та кмином, поки суміш не буде як паста.

2 Крок

У великій мисці змішати ще трохи бобів із рисом, приправити сіллю.

3 Крок

Рис вже має бути до цього часу готовий.

4 Крок

Зліпити маленькі коржики. Обережно викласти їх на лист для випічки і відправити в духовку, доки вони не покриються золотистою скоринкою.

5 Крок

Через 10-12 хвилин перевірити оладки.

6 Крок

Окремо змішати в невеликій мисці йогурт, кінзу, сік лайма і приправити все сіллю і перцем.

7 Крок

Подавати оладки з соусом із блендера з йогуртом та кинзою.

Вам також може сподобатися