Перейти до вмісту

Веганський плов

Веганський плов
Веганський плов наповнений глибоким ароматом спецій, соковитою морквою й м’якою курагою, що додає приємну солодку ноту. Нут надає страві ситності й балансує текстури, а часник зігріває смакоту кожною ложкою. Рецепт ідеальний для теплої домашньої вечері чи особливого застілля.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
9
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Спробуйте додати трохи зіри або барбарису для яскравішого східного відтінку. Замочений попередньо рис стане більш розсипчастим, а готування у чавунному посуді поглибить смакову палітру.
  1. Крок 1

    Нут попередньо замочити та відварити до готовності. Рис промити та замочити мінімум на годину.

  2. Крок 2

    Моркву нарізати брусочками, цибуля – середнім кубиком. Курагу обдати окропом (не замочувати). Часник розібрати на зубчики, не очищаючи.

  3. Крок 3

    У чавунному або товстостінному посуді розігріти 2 столові ложки олії. Відправити в розпечену олію моркву та обсмажити на сильному вогні. Додати цибулю, смажити до золотистого кольору.

  4. Крок 4

    Перекласти нут, додати спеції, перемішати і добре прогріти нут - він має стати гарячим. Зверху викласти курагу та зубчики часнику.

  5. Крок 5

    Засипати рисом, вирівняти та утрамбувати. Залити окропом на 2 см вище за рівень рису, накрити кришкою і готувати на середньому вогні ~. Плов готовий, як тільки вся вода вбереться в рис. Перемішати та можна подавати.

Поживна цінність

Калорії
671 ккал
Протеїни
20 г
Жири
14 г
Вуглеводи
120 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Веганський плов

Як вийшло?

Відгуки