Веганський плов
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нут попередньо замочити та відварити до готовності. Рис промити та замочити мінімум на годину.
-
Крок 3
У чавунному або товстостінному посуді розігріти 2 столові ложки олії. Відправити в розпечену олію моркву та обсмажити на сильному вогні. Додати цибулю, смажити до золотистого кольору.
-
Крок 4
Перекласти нут, додати спеції, перемішати і добре прогріти нут - він має стати гарячим. Зверху викласти курагу та зубчики часнику.
-
Крок 5
Засипати рисом, вирівняти та утрамбувати. Залити окропом на 2 см вище за рівень рису, накрити кришкою і готувати на середньому вогні ~. Плов готовий, як тільки вся вода вбереться в рис. Перемішати та можна подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 671 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 120 г