Основні Страви

Веганський Плов

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт взято зі збірки рецептів Насті Озерової.

Інгредієнти

столові ложки
штуки
головок
мл
склянок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    671
  • Протеїни
    20
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    120

Інструкція приготування

1 Крок

Нут попередньо замочити та відварити до готовності. Рис промити та замочити мінімум на годину.

2 Крок

Моркву нарізати брусочками, цибуля – середнім кубиком. Курагу обдати окропом (не замочувати). Часник розібрати на зубчики, не очищаючи.

3 Крок

У чавунному або товстостінному посуді розігріти 2 столові ложки олії. Відправити в розпечену олію моркву та обсмажити 2–3 хвилини на сильному вогні. Додати цибулю, смажити до золотистого кольору.

4 Крок

Перекласти нут, додати спеції, перемішати і добре прогріти нут - він має стати гарячим. Зверху викласти курагу та зубчики часнику.

5 Крок

Засипати рисом, вирівняти та утрамбувати. Залити окропом на 2 см вище за рівень рису, накрити кришкою і готувати на середньому вогні ~20 хвилин. Плов готовий, як тільки вся вода вбереться в рис. Перемішати та можна подавати.

Вам також може сподобатися