Перейти до вмісту

Баранина з булгуром та соусом бальзамік

Баранина з булгуром та соусом бальзамік
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігріваємо духовку до 180 градусів.

  2. Крок 2

    Розігріваємо в каструлі половину вершкового масла|мастила|, засипаємо булгур і ретельно перемішуємо. Заливаємо в каструлю 200 мл гарячої підсоленої води, накриваємо кришкою і варимо на повільному вогні протягом .

  3. Крок 3

    Баранину солимо, перчимо, обсмажуємо з кожного боку і запікаємо в заздалегідь розігрітій духовці протягом .

  4. Крок 4

    Нарізаємо цукіні вздовж (потрібно 4 смужки), цукіні, що залишився, нарізаємо дрібно. Розігріваємо в сковороді 2 столові ложки олії, і обсмажуємо цукіні смужками з двох сторін, перекладаємо на тарілку. Цукіні, що залишився, смажимо до золотистого кольору, додаємо булгур, вершкове масло, що залишилося, обсмажуємо всі разом .

  5. Крок 5

    На тарілку викладаємо смужки цукіні, зверху булгур, баранину поруч із листям руколи, подаємо з соусом.

Поживна цінність

Калорії
356 ккал
Протеїни
20 г
Жири
21 г
Вуглеводи
19 г

Відгуки