Барани відбивні на подушці зі шпинату
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Шпинат розморозити та відварити протягом хвилини у підсоленій воді.
-
Крок 2
Дати охолонути, потім віджати і подрібнити.
-
Крок 3
У двох столових ложках олії обсмажити на повільному вогні цибулю близько .
-
Крок 4
Відбивні приправити сіллю та меленим чорним перцем. Смажити на сковороді-гриль в маслі, що залишилася, протягом , перевернувши один раз. Перемішати часник із шпинатом і цибулею і обсмажити протягом . Приправити сіллю та перцем
-
Крок 5
Викласти на тарілку суміш із шпинатом. Зверху покласти відбивні та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 2010 ккал
- Протеїни
- 114 г
- Жири
- 164 г
- Вуглеводи
- 37 г