Перейти до вмісту

Баклажани з рисом та помідорами

Баклажани з рисом та помідорами
Баклажани, ніжно начинені ароматним рисом та делікатно протушковані із соковитими помідорами й підрум’яненою цибулею, створюють затишну домашню страву з виразною текстурою і літньою глибиною смаку. Чабер додає страві пікантної свіжості, а олія огортає усі інгредієнти м’яким золотим відтінком. Усе готується під кришкою, зберігаючи природну соковитість овочів.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Перед запіканням замочіть баклажани у підсоленій воді на 10-15 хвилин – так вони втратять природну гіркоту. Якщо хочете додати смаку, використайте рис, зварений на овочевому бульйоні замість простої води.
  1. Крок 1

    У кожному баклажани, зрізавши плодоніжки, зробити поздовжній надріз завдовжки 3-4 див.

  2. Крок 2

    Рис відварити у підсоленій воді до напівготовності, злити воду. Рис трохи посолити і поперчити.

  3. Крок 3

    Баклажани начинити рисом.

  4. Крок 4

    Фаршировані баклажани підсмажити з обох боків на олії і покласти в один ряд у неглибоку каструлю або сотейник, впритул один до одного.

  5. Крок 5

    Цибулю дрібно нашаткувати, обсмажити на маслі, що залишилося до світло-золотистого кольору, потім викласти на баклажани.

  6. Крок 6

    Зверху укласти помідори, попередньо очищені від шкірки та нарізані тонкими скибочками.

  7. Крок 7

    Влити чверть склянки води, гасити на слабкому вогні під кришкою . Незадовго до готовності додати дрібно нарізаний чабер, за необхідності досолити. Подавати баклажани гарячими.

Поживна цінність

Калорії
212 ккал
Протеїни
3 г
Жири
14 г
Вуглеводи
19 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Баклажани з рисом та помідорами

Як вийшло?

Відгуки