Перейти до вмісту

Баклажани з рисом та йогуртом

Баклажани з рисом та йогуртом
Печені баклажани начиняються рисом, присипаються сухарями та запікаються у духовці. Подавати добре з йогуртом — чи зі сметаною.
Приготування
1 год 15 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігріти вершкове масло разом з 50 мл оливкового, додати дрібно нарубану цибулю, смажити п'ять хвилин, потім кинути туди ж дрібно нарізані помідори. І смажити на середньому вогні, помішуючи, п'ятнадцять хвилин. Дати соусу охолонути і подрібнити в блендері, додати сіль і цукор, перемішати і відставити.

  2. Крок 2

    Розрізати баклажани на половинки вздовж, сполоснути м'якоть ножем, присолити та укласти у форму для запікання. Полити оливковою олією, що залишилася, і запікати в розігрітій духовці тридцять хвилин при 180 градусах.

  3. Крок 3

    Паралельно зварити рис.

  4. Крок 4

    Вийняти баклажани з духовки, але не вимикати її. Дати їм охолонути трохи, потім акуратно витягти м'якоть чайною ложкою, намагаючись не пошкодити шкіру. Видалити насіння, нарізати м'якоть.

  5. Крок 5

    Змішати м'якоть баклажанів з рисом та томатним соусом і розподілити суміш по баклажанних шкірках. Присипати сухарями, поперчити. Повернути в духовку та двадцять п'ять хвилин запікати. Подавати з йогуртом чи зі сметаною.

Поживна цінність

Калорії
485 ккал
Протеїни
7 г
Жири
34 г
Вуглеводи
39 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Баклажани з рисом та йогуртом

Як вийшло?

Відгуки