Супи

Альбондігас

Альбондігас
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Альбондігас — це насичений, яскравий суп з м’ясними фрикадельками, рисом та соковитими овочами. Глибокий смак надають томати у власному соку, чилі та ароматна приправа «тако». Ніжна текстура овочів гармонійно поєднується з м’ясом, а кінза додає свіжої пікантності. Така страва зігріває та наповнює спокоєм у будь-яку пору року.

Харчова цінність

  • Калорії
    437
  • Протеїни
    22
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    46

Інструкція приготування

Фрикадельки люблять м’якість, тому не перетримуйте їх у бульйоні: як тільки вони спливли та змінили колір, зменшуйте вогонь і дайте повільно дійти під кришкою. Кінзу додавайте тільки перед подачею.

1 Крок

Промити рис до прозорої води, потім залити підсоленою водою з розрахунку 2:1 води до рису. Варити рис до готовності після чого трохи остудити.

2 Крок

Поки рис вариться довести до кипіння бульйон чи воду, очистити картоплю та моркву. Картопля і морква нарізати однаковими брусками, крупно (фішка супу в нарізці також). Стебла селери очистити та нарубати. У киплячий бульйон додати овочі. Сіль за смаком. Нарізати цибулю на чверть кільця або менше, роздавити ножем і порубати часник.

3 Крок

Гострий перець очистити від насіння та білих перегородок, після чого нарізати перець у кількості та формі, яка залежить від потрібної гостроти. Перець одразу додати до овочів. Також додати до овочів приблизно 1/3 приправи тако.

4 Крок

Для фрикадельок викласти фарш у миску, додати відварений рис, одне яйце, сіль та перець за смаком. Перемішати фарш, після чого додати до нього приблизно ⅔ приправи тако. Вимішати фарш зі спеціями до однорідності. Після чого зліпити фрикадельки. Розмір фрикадельок довільний, як правило, розміром з невеликий волоський горіх.

5 Крок

Для супів, особливо не сезони томатів, зручніше використовувати консервовані у власному соку, вже нарізані або цілі. Пасата також гарний варіант. Томати очистити за бажання, рідину з банки також вилити в суп. При використанні свіжих томатів нарізати їх часточками. Додати цибулю та часник. Все перемішати та дати закипіти.

6 Крок

Як тільки закипить, вкласти фрикадельки в каструлю, довести до повторного закипання і зменшити вогонь, щоб кипіння було бульбашкове і не розбило фрикадельки.

7 Крок

Закрити каструлю кришкою і варити до повної готовності, приблизно 20-25 хвилин. За готовністю вимкнути вогонь, дати настоятися 10 хв, після чого розлити по тарілках, посипати нарізаною кінзою.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)