Перейти до вмісту

Акула, запечена з овочами

Акула, запечена з овочами
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Вимочені стейки акули промити, видалити хребет і шкірку (за бажанням). Збризкати соком лимона, посолити і присипати спеціями.

  2. Крок 2

    Поки риба просолюється, підготуємо овочі. Цибулю нарізати півкільцями або кільцями. Помідори – тонкими дисками. Болгарський перець очистити від насіння і нашаткувати на скибочки тієї ж довжини, що й цибуля.

  3. Крок 3

    Цибулю обсмажити на олії протягом , потім додати солодкий перець і продовжувати обсмажувати .

  4. Крок 4

    У пакет для запікання викласти обсмажену цибулю та перець. Потім викласти рибу. Накрити зверху скибочками помідора.

  5. Крок 5

    Закрити пакет, зробити в ньому кілька проколів зверху і запікати в духовці, розігрітій до 200 градусів протягом , потім розкрити пакет і запікати ще у відкритому вигляді (за бажанням).

Поживна цінність

Калорії
676 ккал
Протеїни
53 г
Жири
45 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Акула, запечена з овочами

Як вийшло?

Відгуки