Акула, запечена з овочами
Як приготувати
-
Крок 1
Вимочені стейки акули промити, видалити хребет і шкірку (за бажанням). Збризкати соком лимона, посолити і присипати спеціями.
-
Крок 3
Цибулю обсмажити на олії протягом , потім додати солодкий перець і продовжувати обсмажувати .
-
Крок 4
У пакет для запікання викласти обсмажену цибулю та перець. Потім викласти рибу. Накрити зверху скибочками помідора.
-
Крок 5
Закрити пакет, зробити в ньому кілька проколів зверху і запікати в духовці, розігрітій до 200 градусів протягом , потім розкрити пакет і запікати ще у відкритому вигляді (за бажанням).
Поживна цінність
- Калорії
- 676 ккал
- Протеїни
- 53 г
- Жири
- 45 г
- Вуглеводи
- 17 г