Аджапсандалі із зеленим чилі
Як приготувати
-
Крок 1
Баклажани нарізати півколом і замочити на в холодній підсоленій воді, віджати. Солодкий перець нарізати півкільцями, цибулю нарізати кубиками, моркву натерти на великій тертці.
-
Крок 2
У глибокій сковороді розігріваємо частину рослинної олії та швидко частинами обсмажуємо баклажани, викладаємо їх на паперовий рушник для вбирання надлишків олії, а потім у каструлю.
-
Крок 3
У тій же сковороді пасеруємо до золотистості цибулю, додаємо моркву та солодкий перець, обсмажуємо ще , кладемо до баклажанів.
-
Крок 4
Помідори хрестоподібно надрізаємо, ошпарюємо окропом, знімаємо шкірку і подрібнюємо.
-
Крок 5
Часник розтираємо у ступці з кінзою і змішуємо з помідорами, додаємо до овочів у каструльку та перемішуємо.
-
Крок 6
Подрібнюємо базилік і петрушку, тонко нарізаємо очищений від насіння та перегородок гострий перець і додаємо до овочів, приправляємо спеціями та лавровим листком, солимо, томимо на слабкому вогні .
-
Крок 7
Подаємо гарячим або охолодженим.
Поживна цінність
- Калорії
- 400 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 39 г