Гаряче по-марокканськи з вишневим кускусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розжарити казанок. Натріть ростбіф сіллю та перцем і обсмажте м'ясо з двох сторін приблизно по . Розкладіть навколо нарізану на 4 частини цибулю, крупно нарізану моркву та селеру, і обсмажуйте близько . Потім влийте яловичий бульйон та помідори. Доведіть до кипіння і зменшіть вогонь.
-
Крок 2
Тим часом перемішайте сік лимона, паприку, нарізане листя м'яти, часник, 1/ ложки солі і 1/ ложки чорного перцю в блендері. Суміш, що вийшла, влийте в м'ясо і перемішайте. Покладіть цілий лимон, попередньо проколивши його вилкою в декількох місцях, додайте чебрець і лаврове листя. Накрийте кришкою та поставте в духовку на . За до готовності зніміть кришку та випікайте без неї.
-
Крок 3
Готуємо кускус. У велику каструлю налийте курячий бульйон, додайте часник, попередньо роздавивши його, сушену вишню і доведіть до кипіння на середньому вогні. Засипте кускус, посоліть і поперчіть, накрийте кришкою та готуйте близько . Злийте зайвий бульйон і дістаньте зубчики часнику. Спробуйте. Додайте приправи на ваш смак. Додайте петрушку та цедру лимона. Перемішайте та тримайте в теплі.
-
Крок 4
Дістаємо казанок із м'ясом. Виймаємо лаврове листя, гілочки чебрецю та лимон і знімаємо жир зверху. Спробуйте і додайте приправ до смаку, якщо потрібно.
-
Крок 5
Подавайте м'ясо з овочами, кускусом та підливою. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 559 ккал
- Протеїни
- 63 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 28 г