Печеня з морепродуктів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У каструлі середнього розміру змішайте часник із олією.
-
Крок 2
Смажте часник на середньому вогні , поки він стане ароматним.
-
Крок 3
Додайте кріп і смажте , постійно помішуючи, доки він не розм'якшиться.
-
Крок 4
Додати помідори, посолити, поперчити і готувати , поки помідори не почнуть розвалюватися.
-
Крок 5
Влийте бульйон і доведіть до кипіння. Зменште вогонь.
-
Крок 6
Акуратно додайте морепродукти. Готуйте при слабкому кипінні приблизно , доки морепродукти не стануть непрозорими.
-
Крок 7
Подавайте печеню, прикрасивши її кропом. Подавайте зі скибочками хрусткого хліба.
Поживна цінність
- Калорії
- 266 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 3 г