Основні Страви

Печеня З Курки

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    332
  • Протеїни
    28
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

Куряче філе рекомендується брати виключно охолоджене. Заморожене брати тільки у виняткових випадках, але смак не той.

1 Крок

Курячі грудки розрізаємо вздовж і трохи відбиваємо.

2 Крок

На сковороді розігріваємо олію і кладемо туди чебрець.

3 Крок

Потім куряче м'ясо натираємо сіллю та чорним перцем і кладемо на добре розігріту сковороду. Обсмажуємо з кожного боку по 5-7 хвилин.

4 Крок

На окремій сковороді обсмажуємо овочі, нарізані тонкими смужками, у наступній послідовності: баклажани (2-3 хвилини), потім туди ж додаємо цибулю (ще 3-4 хвилини) та болгарський перець.

5 Крок

Усі разом гасимо близько 20 хвилин, регулярно перемішуючи. Коли всі інгредієнти будуть готові, на гарній тарілці розкладаємо листя салату, на них викладаємо смажений промінь, зверху кладемо баклажани з болгарським перцем. На них зверху викладаємо обсмажену курку.

6 Крок

Цю страву можна прикрасити гілочками кропу та петрушки. Як гарнір підійде картопляне пюре або розсипчаста гречана каша.

Вам також може сподобатися