Куряче філе рекомендується брати виключно охолоджене. Заморожене брати тільки у виняткових випадках, але смак не той.
Курячі грудки розрізаємо вздовж і трохи відбиваємо.
На сковороді розігріваємо олію і кладемо туди чебрець.
Потім куряче м'ясо натираємо сіллю та чорним перцем і кладемо на добре розігріту сковороду. Обсмажуємо з кожного боку по 5-7 хвилин.
На окремій сковороді обсмажуємо овочі, нарізані тонкими смужками, у наступній послідовності: баклажани (2-3 хвилини), потім туди ж додаємо цибулю (ще 3-4 хвилини) та болгарський перець.
Усі разом гасимо близько 20 хвилин, регулярно перемішуючи. Коли всі інгредієнти будуть готові, на гарній тарілці розкладаємо листя салату, на них викладаємо смажений промінь, зверху кладемо баклажани з болгарським перцем. На них зверху викладаємо обсмажену курку.
Цю страву можна прикрасити гілочками кропу та петрушки. Як гарнір підійде картопляне пюре або розсипчаста гречана каша.