Основні Страви

Смажені Тофу З Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

зубчика
столових ложок
столових ложок
г
столові ложки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    351
  • Протеїни
    17
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Тофу нарізати кубиками приблизно 2х2 см, полити соєвим соусом. Залишити на кілька хвилин, щоб сир просочився соусом.

2 Крок

Болгарський перець нарізати соломкою, квасолю відварити 2-3 хвилини (так, щоб залишилася трохи хрусткою).

3 Крок

Імбир і часник дрібно нарізати, обсмажити на кунжутному маслі до золотистого кольору, вийняти і викинути.

4 Крок

На сковороду де смажився імбир та часник, викласти тофу, обсмажити до золотистої скоринки. Викласти тофу в миску. У ту ж сковороду покласти перець та квасолю, обсмажити 2 хвилини. При необхідності додати ще трохи олії, полити соєвим соусом.

5 Крок

Змішати квасолю з перцем і тофу, посипати кунжутом.

Вам також може сподобатися