Перейти до вмісту

Локшина з кабачка

Локшина з кабачка
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
15
Локшина з кабачка втілює літню свіжість і легкість у гармонійному поєднанні ніжних овочів із пікантним маринованим тофу. Хрустка морква, соковита кукурудза, солодкий перець та нотка імбиру об'єднуються під азійським соусом із кунжутною олією та медом. Натерті кабачки надають страві витонченості, а свіжість кінзи й аромат лайма залишають приємний післясмак.

Як приготувати

Порада

Щоб кабачкова локшина не втрачала пружності, додавайте її наприкінці й обсмажуйте дуже коротко. Якщо хочеться вершкової нотки — додайте кілька крапель кокосового молока разом із соусом.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Локшина з кабачка
  2. Крок 2

    Тофу нарізати невеликими кубиками.

    Крок 2: Локшина з кабачка
  3. Крок 3

    Імбир очистити та нарізати дрібними кубиками.

    Крок 3: Локшина з кабачка
  4. Крок 4

    Змішати рослинну (15 мл) та кунжутну олію, оцет, мед, шрирачу, соєвий соус та імбир.

    Крок 4: Локшина з кабачка
  5. Крок 5

    Перекласти цей маринад нарізаний тофу і залишити маринуватися на .

    Крок 5: Локшина з кабачка
  6. Крок 6

    Нарізати цибулю та моркву товстою соломкою. Перець позбавити насіння і також нарізати соломкою.

    Крок 6: Локшина з кабачка
  7. Крок 7

    З початку кукурудзи зрізати зерна.

    Крок 7: Локшина з кабачка
  8. Крок 8

    Кешью крупно посікти.

    Крок 8: Локшина з кабачка
  9. Крок 9

    Кабачки натерти на корейській тертці на довгій стороні або нарізати тонкою довгою соломкою за допомогою ножа. Серединку кабачка із насінням натирати не потрібно.

    Крок 9: Локшина з кабачка
  10. Крок 10

    Шумівкою дістати тофу з маринаду та обсушити на паперовому рушнику.

    Крок 10: Локшина з кабачка
  11. Крок 11

    У великій сковороді розігріти олію і обсмажити тофу до рум'яної скоринки. Потім вийняти тофу зі сковороди на якийсь час.

    Крок 11: Локшина з кабачка
  12. Крок 12

    Додати в сковороду кешью, кукурудзу, цибулю та моркву, смажити , помішуючи.

    Крок 12: Локшина з кабачка
  13. Крок 13

    Додати|добавляти| перець і смажити ще .

    Крок 13: Локшина з кабачка
  14. Крок 14

    Додати локшину з кабачка, повернути тофу та маринад. Смажити, помішуючи, поки локшина трохи не розм'якшиться.

    Крок 14: Локшина з кабачка
  15. Крок 15

    Подавати локшину з кабачка, прикрасивши листям кінзи, з часточкою лайма.

    Крок 15: Локшина з кабачка

Поживна цінність

Калорії
759 ккал
Протеїни
35 г
Жири
33 г
Вуглеводи
82 г

Відгуки