Весняна локшина з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Змішати в соток соєвий соус, рисовий оцет, апельсиновий сік, кукурудзяний крохмаль і мед.
-
Крок 3
Прогріти всі інгредієнти, помішуючи, доки мед не розчиниться і соус не стане однорідним.
-
Крок 4
Часник подрібнити і додати в соус.
-
Крок 5
Постійно помішуючи, прогрівати соус ще кілька хвилин, доки він не прийме консистенцію рідкої сметани. Спробувати і додати солі і свіжомеленого перцю до смаку. Повністю остудити.
-
Крок 6
Насіння окремо швидко обсмажити на сухій сковороді.
-
Крок 7
У великій каструлі закип'ятити підсолену воду. Закинути в каструлю локшину та варити близько хвилини.
-
Крок 8
Потім відкинути на друшляк і швидко промити під струменем холодної води.
-
Крок 9
Печериці нарізати вздовж ніжки тонкими скибочками, зберігши форму гриба.
-
Крок 10
Моркву порізати соломкою.
-
Крок 11
Перець очистити від насіння та нарізати соломкою.
-
Крок 12
У глибокій сковороді розігріти олію.
-
Крок 13
Викласти підготовлені печериці та обсмажити до легкого золотистого кольору.
-
Крок 14
Додати перець, обсмажувати , додати квасолю, смажити і потім додати моркву, також обсмажувати . Посолити та поперчити. Овочі повинні залишитися хрусткими.
-
Крок 15
Викласти локшину в сковорідку до овочів, додати соус, що вийшов, і ретельно перемішати. Залишити на вогні ще на .
-
Крок 16
Додати кунжутну олію (2 ст.л. або за смаком), перемішати, спробувати - додати солі або перцю, якщо потрібно, і зняти сковороду з вогню.
-
Крок 17
Розкласти локшину по тарілках, посипати насінням і нарізаною зеленою цибулею.
Поживна цінність
- Калорії
- 608 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 78 г