Основні Страви

Смажені Стейки З Тунця З Баклажанами Та Ароматним Імбирним Соусом

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
столових ложок
склянок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    576
  • Протеїни
    62
  • Жири
    29
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

1 Крок

У невеликій мисці змішайте імбир, нарізану зелену цибулю, оцет та кунжутну олію. Посоліть і поперчіть.

2 Крок

У сковороді з кришкою розігрійте 2 столові ложки олії на середньому вогні. Додайте нарізані тонкими кружальцями баклажани, посоліть і поперчіть. Накрийте кришкою і готуйте до рум'яного кольору приблизно 5-6 хвилин. Відкрийте кришку і готуйте ще 5 хвилин, помішуючи, до м'якості та золотистого кольору. Перекладіть на тарілку.

3 Крок

Витріть сковороду паперовим рушником.

4 Крок

Змастіть стейки рослинним маслом, посоліть і поперчіть.

5 Крок

Добре розігрійте сковороду на сильному вогні. Викладіть рибу і смажте приблизно 5 хвилин по обидва боки, щоб м'ясо всередині залишилося рожевим.

6 Крок

Розріжте кожен стейк навпіл і розкладіть по тарілках. Навколо викладіть баклажани та полийте соусом.

Вам також може сподобатися