Палена скумбрія з кокосово-перечним соусом і тартаром з маринованих груздів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе скумбрії залити трипроцентним сольовим розчином на 6-8 годин. Потім замаринувати у соусі понзу.
-
Крок 2
Болгарські перці змастити олією і запекти при 200 градусах. Готові перці збризкати водою, щоб легше відійшла шкірка, і почистити.
-
Крок 3
Потім з'єднати в блендері разом з кокосовими вершками, рибним соусом та цукром. Ретельно пробити. У соус, що вийшов, акуратно втрутити ікру.
-
Крок 4
Приготувати емульсію для тартару. Для цього активно замішати соняшникову та кунжутну олію з рисовим оцтом та соєвим соусом.
-
Крок 5
Мариновані грузді нарізати середнім кубиком. Червона цибуля та часник - дрібним. Кінзу подрібнити. Покласти все в миску і замішати разом із готовою емульсією.
-
Крок 6
Філе скумбрії перед подачею прогріти до 60 градусів і обпалити пальником. Послідовно викласти на тарілку рибу, столову ложку перцевого соусу та ложку грибного тартару. Прикрасити мікрозеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 4079 ккал
- Протеїни
- 392 г
- Жири
- 262 г
- Вуглеводи
- 42 г