Основні Страви

Смажена Скумбрія З Прянощами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столових ложок
чайних ложок
чайні ложки
чайних ложок
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    1859
  • Протеїни
    189
  • Жири
    120
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

1 Крок

Імбир, кмин, каррі, коріандр, прованські трави, сіль та перець змішати у ступці.

2 Крок

Рибу обваляти у приготовленій суміші.

3 Крок

Розігріти гриль до максимуму та обсмажувати скумбрію по 7 хвилин із кожного боку.

4 Крок

Подавати гарячою — із рисом чи із зеленим салатом.

Вам також може сподобатися