Закуски

Смажена Корюшка З Мангольдом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
за смаком
чайних ложок
штук
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    1077
  • Протеїни
    124
  • Жири
    47
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

1 Крок

Сіль, борошно та всі інші спеції змішати в мисці. Велику містку сковороду розігріти на сильному вогні, потім зменшити до середнього та влити оливкову олію. Обваляти корюшку в суміші борошна та спецій з усіх боків.

2 Крок

Викласти рибу в сковороду, залишивши між тушками невеликі відстані і смажити приблизно дві хвилини до появи яскравої золотистої скоринки, потім перевернути і потримати ще хвилину з іншого боку.

3 Крок

Перекласти рибу на паперові рушники, а в сковороду, де вона смажилася, кинути мангольд, трохи посолити і, помішуючи лопаткою, гасити близько трьох хвилин. Коли мангольд випустить воду, збільшити вогонь і випарувати зайву рідину, не перестаючи заважати.

4 Крок

На тарілки сервіровки викласти невелику кількість тушкованого мангольду і зверху - смажену корюшку.

Вам також може сподобатися