Зелений борщ з хеком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Розробити хека на філе. Скелет відкласти для бульйону, а філе нарізати невеликими шматочками. Якщо риба має очі і зябра, їх потрібно вирізати, щоб бульйон не гірчив.
-
Крок 3
Одну цибулину, моркву та селеру крупно нарізати.
-
Крок 4
У каструлю влити холодну воду, покласти рибні кістки та овочі. Довести до кипіння.
-
Крок 5
Зняти піну, що утворилася, і покласти лавровий лист і запашний перець. Варити на слабкому вогні 1:00. Чим слабшим буде кипіння, тим прозоріше вийде бульйон.
-
Крок 6
У сотейнику закип'ятити воду, покласти туди яйця та варити . Охолодити.
-
Крок 7
Картоплю очистити та нарізати соломкою.
-
Крок 8
Щавель промити, відрізати стебла, листя нарізати смужками. Зелену цибулю та кріп дрібно нарізати, відкласти трохи для подачі.
-
Крок 9
Готовий бульйон процідити, довести до кипіння та посолити. Додати картоплю та варити .
-
Крок 10
Потім додати хека і варити ще .
-
Крок 11
В кінці додати щавель та нарізану зелень і варити .
-
Крок 12
Подавати зелені борщ із хеком з половинкою яйця. Прикрасити зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 245 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 21 г