Перейти до вмісту

Запіканка з буряка та моркви

Запіканка з буряка та моркви
Ця запіканка нагадує, що простий сніданок може бути по-справжньому гарним. Солодкуватий буряк і ніжна морква, припущені на олії, ховаються під рум'яною яєчною ковдрою з грецьким йогуртом. Всередині — соковита, м'яка текстура, а зверху — свіжа нотка петрушки. Яскрава, легка та ситна страва підійде для затишного ранку вдома.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Тріть овочі на великій тертці та не бійтеся потомити їх до м'якості: так запіканка вийде соковитою й однорідною. Для пікантності додайте дрібку часнику або кропу, а подавайте з ложкою йогурту.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі продукти. Буряк і моркву візьміть невеликі та почистіть.

    Крок 1: Запіканка з буряка та моркви
  2. Крок 2

    Овочі натріть на великій тертці.

    Крок 2: Запіканка з буряка та моркви
  3. Крок 3

    Припустіть їх на олії, доки не стануть м'якими.

    Крок 3: Запіканка з буряка та моркви
  4. Крок 4

    Яйця посоліть, поперчіть і збийте віничком.

    Крок 4: Запіканка з буряка та моркви
  5. Крок 5

    Додайте до них 1 ст. л. грецького йогурту.

    Крок 5: Запіканка з буряка та моркви
  6. Крок 6

    Всипте 1 ст. л. пшеничного борошна без гірки й перемішайте, щоб маса стала однорідною.

    Крок 6: Запіканка з буряка та моркви
  7. Крок 7

    Овочі викладіть у форму для запікання та залийте яєчною сумішшю.

    Крок 7: Запіканка з буряка та моркви
  8. Крок 8

    Запікайте при 180 градусах.

    Крок 8: Запіканка з буряка та моркви
  9. Крок 9

    Зверху посипте запіканку посіченою петрушкою.

    Крок 9: Запіканка з буряка та моркви
  10. Крок 10

    Запіканка з овочів готова.

    Крок 10: Запіканка з буряка та моркви

Поживна цінність

Калорії
548 ккал
Протеїни
22 г
Жири
34 г
Вуглеводи
38 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Запіканка з буряка та моркви

Як вийшло?

Відгуки