Куряча запіканка «Плезир»
Як приготувати
-
Крок 1
Філе промити та нарізати шматочками. Цибулю нарізати кільцями.
-
Крок 2
Цибулю та філе обсмажити на різних сковородах – філе майже до готовності, цибулю пропарити під кришкою.
-
Крок 3
Болгарський перець нарізати смугами, дрібно нарізати зелень.
-
Крок 4
Натерти на дрібній терці сир, яйця збити із сіллю та перцем.
-
Крок 5
Форму змастити олією, викласти шарами - філе, цибуля, болгарський перець.
-
Крок 6
Залити все яйцями, зверху посипати сиром.
-
Крок 7
Випікати в духовці при 170 градусах, подати гарячою.
Поживна цінність
- Калорії
- 481 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 12 г