Запіканка з куркою та кабачками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Духовку потрібно розігріти до 180 градусів.
-
Крок 2
Відварити куряче філе у підсоленій воді. Довго варити не потрібно, воно має залишитися соковитим. Нарізати шматочками філе і поставити остигати.
-
Крок 3
Нарізати цибулю півкільцями і обсмажити її на олії до золотистого кольору.
-
Крок 5
На великій тертці натерти сир. Збити яйця із щіпкою солі. Змішати збиті яйця, половину сиру, борошно, вершки та сир, додати куряче філе та кабачок з цибулею та часником, посолити і ще раз все добре перемішати.
-
Крок 6
Далі потрібно викласти тісто у форму, краще роз'ємну, з нею зручніше, поперчити і посипати орегано. Кабачок, що залишився, нарізати тонкими пластинками і укласти зверху на тісто. Далі натертим сиром посипаємо верхній шар і ставимо випікати на , поки сир зверху не зарум'яниться.
Поживна цінність
- Калорії
- 258 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 8 г