Запіканка з перлової каші з м'ясом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Свинину промити, нарізати дрібними шматочками.
-
Крок 2
Цибулю очистити, вимити, нарізати тонкими півкільцями і смажити разом із свининою до рум'яного кольору.
-
Крок 3
Крупу перебрати, промити, залити холодною водою, витримати , потім промити ще раз.
-
Крок 4
М'ясо з цибулею покласти в каструлю або чавунок, влити 2 склянки води, посолити, поперчити, дати закипіти воді.
-
Крок 5
Засипати в каструлю крупу та варити в розігрітій духовці під кришкою до готовності.
-
Крок 6
Сир натерти на дрібній тертці.
-
Крок 7
Готову кашу охолодити, перекласти в сотейник, залити збитими яйцями, посипати тертим сиром і помістити в духовку на .
-
Крок 8
Готову запіканку розкласти порційними тарілками і подавати до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 374 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 50 г