Запіканка з гороху та картоплі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
250 г сухого лущеного гороху залити кілька годин фільтрованою водою. Як тільки горох розбух, варити його в тій же воді, додати сіль до смаку.
-
Крок 2
400 г очищеної картоплі варити в іншій каструльці до готовності.
-
Крок 3
Збити блендером або міксером і горох і картопля в густу пишну піну.
-
Крок 4
Жовтки та білки трьох свіжих курячих яєць збити окремо до пишної піни.
-
Крок 5
Перемішати збиті жовтки, картопляно-горохове пюре, вижарювання з цибулею. Акуратно запровадити збиті білки.
-
Крок 6
Викласти в змащену олією форму і запікати протягом до появи рум'яної скоринки.
-
Крок 7
До такої ніжної запіканки чудово підійдуть будь-які соуси, сметана або розтоплене масло.
-
Крок 8
Подати з овочевим салатом чи м'ясом, рибою, куркою.
Поживна цінність
- Калорії
- 746 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 83 г