Запечений палтус із буряковою сальсою
Як приготувати
-
Крок 1
Буряк відварити, очистити, нарізати невеликими кубиками, додати подрібнену цибулю, очищену від насіння і дрібно нарізаний перець чилі, м'яту, збризкати оливковою олією та лимонним соком, добре перемішати. Посолити, поперчити.
-
Крок 2
Філе палтуса злегка присипати борошном, посолити, поперчити. У великій сковороді розтопити вершкове масло та обсмажити рибу з кожного боку до напівм'якості протягом трьох-чотирьох хвилин. Подавати із буряковою сальсою.
Поживна цінність
- Калорії
- 461 ккал
- Протеїни
- 49 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 10 г