Основні Страви

Запечений Лосось З Булгуром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    556
  • Протеїни
    19
  • Жири
    33
  • Вуглеводи
    40

Інструкція приготування

1 Крок

Обсмажити до золотистого кольору нарізану кільцями цибулю та порубаний часник, додати в цю масу 30-40 мл білого вина, витопити, додати вершки. Дати соусу закипіти, потім залишити варитись на мінімальному вогні на півгодини. Соус повинен уваритися приблизно на чверть.

2 Крок

Процідити соус, шаткований кріп, пробити соус блендером, ще раз процідити, закип'ятити на плиті і одразу прибрати з вогню.

3 Крок

Швидко обсмажити рибні стейки на сковороді. В окрему сковороду викласти відварену булгур, шпинат, на шпинат викласти смажений з 2 сторін маленькі шматочки лосося, залити соусом.

4 Крок

Накрити блюдо фокаччею, поставити в піч на півтори хвилини, щоб вона надулася.

Вам також може сподобатися