Запечений овочевий омлет
Як приготувати
-
Крок 1
Духовку нагрійте до 230 градусів. Наріжте цукіні, перці та цибулю. Викладіть на форму для запікання і збризкайте маслом, посипте сіллю та перцем. Перемішайте та випікайте близько . Дістаньте та додайте нарізаний часник і знову перемішайте. Надішліть назад ще на .
-
Крок 2
У цей час в мисці вбийте яйця, додайте молоко, сир і 0,5 чайної ложки солі. Температуру зменшіть до 175 градусів.
-
Крок 3
Підігрійте вершкове масло в сковороді та обсмажте цибулю-шалот. Додайте запечені овочі. За хвилину — яєчну суміш. Вогонь зменшіть і не перемішуючи, готуйте близько . Потім переставте сковороду в духовку та тримайте .
-
Крок 4
Посипте зверху невеликою кількістю натертого пармезану та зачекайте, поки сир розплавиться.
Поживна цінність
- Калорії
- 1332 ккал
- Протеїни
- 69 г
- Жири
- 95 г
- Вуглеводи
- 46 г