Перейти до вмісту

Флан з копченим лососем і броколі

Флан з копченим лососем і броколі
Приготування
1 год
Інгредієнтів
16
Кроків
14
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Однаково гарний як у гарячому так і в холодному вигляді (але не з холодильника, а кімнатної температури, або трохи теплий)
  1. Крок 1

    У лосося гарячого копчення видаліть шкіру і кістки наріжте невеликими шматками

  2. Крок 2

    Брокколі киньте в окріп і через киньте в ємність з холодною водою і льодом (можна це крок пропустити якщо ліньки і класти суцвіття брокколі сирими).

  3. Крок 3

    Шалот наріжте пір'ям і тушкуйте на 1 столовій ложці оливкової олії до м'якості

  4. Крок 4

    Злийте рідину від маринованого перцю і наріжте його шматками розміром із шматки лосося.

  5. Крок 5

    Перемішайте цибулю, суцвіття брокколі, лосось та перець

  6. Крок 6

    Викладіть у форму розміром 26 см з низькими бортами, змащену олією

  7. Крок 7

    Посипте зверху натертою моцарелою (можна замінити будь-який сир на Ваш смак)

  8. Крок 8

    За допомогою міксера змішайте сметану та дижонську гірчицю.

  9. Крок 9

    При міксері, що працює, вбийте в суміш 6 яєць, додайте мускатний горіх і паприку

  10. Крок 10

    Розігрійте духовку до 195С

  11. Крок 11

    Залийте лосось з овочами рідкою сумішшю з міксера і посипте зверху дрібно нарізаним тархуном та тертим пармезаном

  12. Крок 12

    Запікайте , після чого залиште в духовці, що остигає вимкненої, ще на

  13. Крок 13

    Для гарніру руколу залийте сумішшю оливкової олії та лимонного соку у співвідношення 2:1.

  14. Крок 14

    Можна подати із запеченими помідорами чері (як на фото)

Поживна цінність

Калорії
381 ккал
Протеїни
18 г
Жири
33 г
Вуглеводи
6 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Флан з копченим лососем і броколі

Як вийшло?

Відгуки