Сніданки

Салат Із Печеної Спаржі З Яйцем Пашот Та Пармезаном

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
склянок
чайних ложок
головок
штук
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    369
  • Протеїни
    20
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

1 Крок

На дрібній тертці натріть цедру з|із| 1 лимона. Витисніть 2 столові ложки соку.

2 Крок

Розігрійте духовку до 230 градусів.

3 Крок

У великій мисці змішайте спаржу, 2 чайні ложки оливкової олії та 0,25 чайні ложки солі та перцю. Викладіть на лист і запікайте 20-25 хвилин до м'якості.

4 Крок

Тим часом, в мисці змішайте масло, сіль, перець, цедру і сік лимона, гірчицю і подрібнений шалот. У невелику миску відкладіть 4 чайні ложки заправки.

5 Крок

Вийміть спаржу з духовки та залиште остигати.

6 Крок

У сотейник налийте приблизно 5 см води та додайте оцет. Доведіть до кипіння і зробіть зовсім маленький вогонь, щоб вода трохи кипіла (бульбашки повільно піднімалися з дна). Розбийте 1 яйце в миску і обережно вилийте його у воду. Повторіть те саме з іншими яйцями, перевіряючи, щоб вони не приклеїлися до дна. Варіть 4 хвилини – для м'якої серединки, 5 хвилин – для середньої та 8 – для твердої. Ложкою з дірками перекладіть яйця на паперовий рушник та просушіть хвилину.

7 Крок

Тим часом, у мисці змішайте спаржу із заправкою та розкладіть по 4 тарілках. Зверху прикрасьте руколою і викладіть яйця. Збризкайте заправкою і посипте стружкою з пармезану.

Вам також може сподобатися