Перейти до вмісту

Салат з руколою, яйцем пашот та тунцем

Салат з руколою, яйцем пашот та тунцем
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
21
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Картоплю очистити, порубати кубиками і обсмажити до утворення хрусткої золотистої скоринки. За до готовності додати в картоплю сухе листя розмарину. Зняти з вогню. Видалити зайву олію (можна відкинути в друшляк), посолити, поперчити.

  2. Крок 2

    Приготувати яйця пашот. У киплячу воду додати 40 мл винного оцту та сіль. Віночком розмішати воду до утворення вирви, у вирву акуратно влити сире яйце, зменшити вогонь, варити хвилини 3–4. Витягти яйце, покласти його в ємність, із заздалегідь підготовленою холодною водою. Те саме зробити з 2-м яйцем.

  3. Крок 3

    Заморожену кукурудзу обсмажити на оливковій олії кілька хвилин, щоб вона стала м'якою та соковитою. Зняти з вогню.

  4. Крок 4

    Соус. Яєчний жовток збити з оливковою олією. Додати мед та діжонську гірчицю. Обережно влити 1 столову ложку винного оцту. Додати давлений часник і тертий пармезан. Посолити, поперчити за бажання. Додати сік із консервованого тунця. Все перемішати, відставити убік.

  5. Крок 5

    Оливки розрізати кільцями, болгарський перець півкільцями, томати черрі розрізати кільцями, або навпіл. Філе анчоуса дрібно розрубати.

  6. Крок 6

    Рукколу і смажену картоплю, що трохи остигнула, викласти на тарілки, чергуючи шари. У рівних пропорціях розподілити по тарілках кукурудзу, оливки, болгарський перець, томати черрі, філе анчоуса та каперси.

  7. Крок 7

    Заправити салат соусом. Зверху викласти консервованого тунця та яйце пашот, злегка надрізавши його, випустивши жовток. Прикрасити бальзамічним соусом, за бажанням.

Поживна цінність

Калорії
1069 ккал
Протеїни
45 г
Жири
71 г
Вуглеводи
64 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з руколою, яйцем пашот та тунцем

Як вийшло?

Відгуки