Салат з руколою, яйцем пашот та тунцем
Як приготувати
-
Крок 1
Картоплю очистити, порубати кубиками і обсмажити до утворення хрусткої золотистої скоринки. За до готовності додати в картоплю сухе листя розмарину. Зняти з вогню. Видалити зайву олію (можна відкинути в друшляк), посолити, поперчити.
-
Крок 2
Приготувати яйця пашот. У киплячу воду додати 40 мл винного оцту та сіль. Віночком розмішати воду до утворення вирви, у вирву акуратно влити сире яйце, зменшити вогонь, варити хвилини 3–4. Витягти яйце, покласти його в ємність, із заздалегідь підготовленою холодною водою. Те саме зробити з 2-м яйцем.
-
Крок 3
Заморожену кукурудзу обсмажити на оливковій олії кілька хвилин, щоб вона стала м'якою та соковитою. Зняти з вогню.
-
Крок 4
Соус. Яєчний жовток збити з оливковою олією. Додати мед та діжонську гірчицю. Обережно влити 1 столову ложку винного оцту. Додати давлений часник і тертий пармезан. Посолити, поперчити за бажання. Додати сік із консервованого тунця. Все перемішати, відставити убік.
-
Крок 5
Оливки розрізати кільцями, болгарський перець півкільцями, томати черрі розрізати кільцями, або навпіл. Філе анчоуса дрібно розрубати.
-
Крок 6
Рукколу і смажену картоплю, що трохи остигнула, викласти на тарілки, чергуючи шари. У рівних пропорціях розподілити по тарілках кукурудзу, оливки, болгарський перець, томати черрі, філе анчоуса та каперси.
-
Крок 7
Заправити салат соусом. Зверху викласти консервованого тунця та яйце пашот, злегка надрізавши його, випустивши жовток. Прикрасити бальзамічним соусом, за бажанням.
Поживна цінність
- Калорії
- 1069 ккал
- Протеїни
- 45 г
- Жири
- 71 г
- Вуглеводи
- 64 г
Відгуки
У добірках
Інші рецепти з цими інгредієнтами
- Бальзамічний соус
- Винний оцет
- Діжонська гірчиця
- Заморожена кукурудза
- Картопля
- Консервоване філе анчоуса
- Консервований тунець у власному соку
- Куряче яйце
- Мариновані каперси
- Мед
- Морська сіль
- Оливки без кісточок
- Помідори черрі
- Рукола
- Солодкий перець
- Сушений розмарин
- Тертий сир пармезан
- Часник
- Яєчний жовток