Салат «Нісуаз»
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Часник очистити та подрібнити. Змішати в мисці часник, гірчицю, цукор, оцет та оливкову олію. Посолити, поперчити до смаку. Накрити та дати настоятися
-
Крок 2
Картоплю вимити та відварити в мундирі до готовності. Яйця зварити круто, обдати холодною водою та очистити від шкаралупи. Квасолю вимити, скласти в друшляк і опустити на у киплячу воду. Перекласти в миску із крижаною водою. Білу квасолю відкинути на друшляк, дати стекти всієї рідини. Оливки нарізати кільцями.
-
Крок 3
Тунця вийняти з банок і розім'яти виделкою в досить великі шматки.
-
Крок 4
Картопля та яйця нарізати часточками. Помідори черрі вимити і розрізати кожен навпіл.
-
Крок 5
2 качана салату латук розібрати на листя, вимити та обсушити. Укласти салат на дно великої страви. Збризкати 2 ст. л. заправки. Розкласти картоплю, яйця та помідори по краю страви.
-
Крок 6
Змішати білу та зелену квасолю з оливками. Викласти у центр страви. Зверху помістити шматочки тунця. Полити заправкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 368 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 23 г