Салат з тунця із зеленою квасолею, чері та гірчичною заправкою
Як приготувати
-
Крок 1
Поріжте квасолю на невеликі шматочки і відваріть у киплячій підсоленій воді до м'якості. Злийте, промийте під холодною водою і перекладіть у миску.
-
Крок 2
Дрібно поріжте червону цибулю, перекладіть у сито і промийте під холодною водою. Перекладіть до квасолі.
-
Крок 3
Додайте білу та червону квасолю, розрізані навпіл чері, руколу та злегка поламаного тунця. Перемішайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 367 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 26 г