Перейти до вмісту

Салат з тунця із зеленою квасолею, чері та гірчичною заправкою

Салат з тунця із зеленою квасолею, чері та гірчичною заправкою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Поріжте квасолю на невеликі шматочки і відваріть у киплячій підсоленій воді до м'якості. Злийте, промийте під холодною водою і перекладіть у миску.

  2. Крок 2

    Дрібно поріжте червону цибулю, перекладіть у сито і промийте під холодною водою. Перекладіть до квасолі.

  3. Крок 3

    Додайте білу та червону квасолю, розрізані навпіл чері, руколу та злегка поламаного тунця. Перемішайте.

  4. Крок 4

    Для заправки у невеликій мисці змішайте гірчицю, мед, сік та натерту цедру лимона. Збиваючи, повільно введіть оливкову олію. Збризкайте салат, акуратно перемішайте і подавайте.

Поживна цінність

Калорії
367 ккал
Протеїни
21 г
Жири
20 г
Вуглеводи
26 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з тунця із зеленою квасолею, чері та гірчичною заправкою

Як вийшло?

Відгуки