Салати

Салат З Тунця Із Зеленою Квасолею, Чері Та Гірчичною Заправкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    367
  • Протеїни
    21
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

1 Крок

Поріжте квасолю на невеликі шматочки і відваріть у киплячій підсоленій воді 2-3 хвилини до м'якості. Злийте, промийте під холодною водою і перекладіть у миску.

2 Крок

Дрібно поріжте червону цибулю, перекладіть у сито і промийте під холодною водою. Перекладіть до квасолі.

3 Крок

Додайте білу та червону квасолю, розрізані навпіл чері, руколу та злегка поламаного тунця. Перемішайте.

4 Крок

Для заправки у невеликій мисці змішайте гірчицю, мед, сік та натерту цедру лимона. Збиваючи, повільно введіть оливкову олію. Збризкайте салат, акуратно перемішайте і подавайте.

Вам також може сподобатися