Салати

Теплий Салат Зі Смаженого Гарбуза Та Сочевиці

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
г
чайних ложок
столових ложок
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    451
  • Протеїни
    26
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    59

Інструкція приготування

1 Крок

Нагрійте духовку до 200°С. Перемішайте 1 ст. л. оливкової олії, гарбуз, зубчик часнику, листя чебрецю та приправи. Запікайте 25-30 хвилин або до готовності.

2 Крок

Змішайте з бальзамічним оцтом, ½ ст. л. оливкової олії, цільнозерновою гірчицею та 1-2 ст. л. води. Промийте сочевицю у воді, висушіть і перемішайте із соусом, червоною цибулею, шпинатом та помідорами чері.

3 Крок

Розкладіть сочевицю на чотири тарілки. Зверху покладіть гарбуз, потім розкришіть сир і гарбузове насіння.

Вам також може сподобатися