Салати

Теплий Салат Зі Свининою Та Рукколою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

за смаком
штук
зубчиків
пучка
столових ложок
за смаком
дрібка

Харчова цінність

  • Калорії
    306
  • Протеїни
    34
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    11

Інструкція приготування

При подачі салат можна прикрасити кедровими горішками або кунжутом.

1 Крок

Яйця вимити, поставити варитися.

2 Крок

Свинину нарізати тонкими пластинками, скласти в глибоку тарілку, туди додати 4 ст. л соєвого соусу та 2 подрібнених зубчики часнику. Перемішати та залишити маринуватися при кімнатній температурі на 5–10 хвилин.

3 Крок

Моркву та перець нарізати соломкою. Покласти в глибоке блюдце, додати|добавляти| 2 ст. л соєвого соусу та 1 ст. л олії. Поперчити. Перемішати та залишити маринуватися при кімнатній температурі.

4 Крок

На розігріту сковороду додати трохи олії та обсмажити свинину по 1,5 хвилини з кожного боку. Зняти з вогню. У цій же сковорідці обсмажити овочі 3-4 хвилини.

5 Крок

Руку вимити, просушити, викласти на дно тарілок. Зверху розкласти смажену свинину. У центр викласти овочі.

6 Крок

Яйця остудити, очистити. Розрізати на четвертинки. Викласти 4 шт. на тарілку.

7 Крок

Салат збризкати лимонним соком, оливковою олією і прикрасити бальзамічним соусом.

8 Крок

Якщо є можливість, посипати кунжутом чи кедровими горішками.

Вам також може сподобатися