Запечений крем-суп із цвітної капусти
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Помістити всі підготовлені овочі у форму для запікання, посолити, поперчити, додати олію та перемішати.
-
Крок 3
Форму накрити фольгою та випікати в попередньо розігрітій духовці (180 градусів або великий вогонь) . Останні фольгу можна зняти, щоби вже м'які овочі зарум'янилися. Залишити форму остигати.
-
Крок 4
Для бульйону крупно нарізати цибулю, моркву та корінь селери. Налити в каструлю воду, помістити туди цибулю, довести до кипіння. Додати моркву та селеру, посолити. Варити на невеликому вогні до готовності овочів і бульйону. за до того, як зняти з вогню, додати перець, лавровий лист. Готовому бульйону дати настоятися і охолонути, потім витягти з нього овочі та приправи.
-
Крок 5
У блендері змолоти запечені в духовці овочі з бульйоном до кремової консистенції. Готовий суп довести до кипіння.
-
Крок 6
При подачі прикрасити овочами, зеленню, крапелькою оливкової олії або сухари на вибір.
Поживна цінність
- Калорії
- 158 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 21 г