Перейти до вмісту

Фаршировані кабачки

Фаршировані кабачки
Кабачки мають відмінну властивість, що робить їх універсальним продуктом, — легкий і нейтральний смак, при цьому не позбавлений характеру: зелених нот і літньої свіжості. Тому кабачки — вірний друг овочів, м'яса та сирів, які добре плавляться у гарячих стравах. Також кабачки легко поєднуються з будь-якою зеленню, і тут можна експериментувати скільки завгодно. У цьому рецепті фаршированим кабачкам надали середземноморського відтінку: тут і пармезан, і моцарелла, і прованські трави. Головне — готувати їх не дуже довго, інакше ніжна текстура кабачка втратить воду і втратить фортецю.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
11
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Насправді страва дуже невибаглива: можна за бажанням використовувати будь-які приправи до смаку. Овочі для фарширування також можна використовувати зовсім різні. Вказано найбюджетніший варіант. Можна додати болгарський перчик, наприклад, а щось виключити. Можна перемішати з подрібненим вмістом самого кабачка, але це у випадку, якщо там немає великого насіння, але тоді начинка може не поміститися вся. Також можна скуштувати такий варіант: залити сметаною. Можна навіть не жарити перед запіканням. Всі пропорції на вічко.
  1. Крок 1

    Цибулю очистити та нарізати дрібними кубиками.

    Крок 1: Фаршировані кабачки
  2. Крок 2

    Моркву очистити та натерти на тертці.

    Крок 2: Фаршировані кабачки
  3. Крок 3

    На сковороді розігріти 20 мл олії та обсмажити цибулю до золотистого кольору.

    Крок 3: Фаршировані кабачки
  4. Крок 4

    Додати моркву та смажити до м'якості.

    Крок 4: Фаршировані кабачки
  5. Крок 5

    Наприкінці посолити, поперчити та додати прованські трави.

    Крок 5: Фаршировані кабачки
  6. Крок 6

    Кабачок очистити від шкірки, якщо він не молодий, молоді краще залишити як є. Нарізати кільцями завтовшки 1-1,5 см, вирізати серединки.

    Крок 6: Фаршировані кабачки
  7. Крок 7

    Кабачки злегка обсмажити з обох боків, підсолити та викласти на деко.

    Крок 7: Фаршировані кабачки
  8. Крок 8

    Помідори промити, дрібно нарізати. Далі, за бажанням, можна загасити небагато, але можна й залишити сирими.

    Крок 8: Фаршировані кабачки
  9. Крок 9

    Натерти сир, крупно чи дрібно – все одно розплавиться.

    Крок 9: Фаршировані кабачки
  10. Крок 10

    Дрібно порубати петрушку і змішати з сиром.

    Крок 10: Фаршировані кабачки
  11. Крок 11

    У кожен кабачок вкласти засмажку, зверху - помідори і кожне фаршироване колечко густо посипати сиром. Відправити кабачки в духовку, розігріту до 180 градусів, на .

    Крок 11: Фаршировані кабачки

Поживна цінність

Калорії
720 ккал
Протеїни
30 г
Жири
57 г
Вуглеводи
28 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Фаршировані кабачки

Як вийшло?

Відгуки