Запечена паста з броколі та куркою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 180 градусів. Доведіть каструлю із підсоленою водою до кипіння. Додати пасту, перемішати, варити . Потім додайте брокколі та варіть ще . Злийте воду.
-
Крок 2
Нагрійте олію у великій сковороді, обсмажте шматочки курки до рум'яної скоринки. Додайте гриби та обсмажуйте їх . Потім додайте томатну пасту, м'який сир та вершки. Варіть на повільному вогні, постійно помішуючи, щоб соус загуснув. Додайте сіль та перець за смаком.
-
Крок 3
Залийте пасту соусом, злегка перемішайте і перекладіть в жароміцне блюдо. Перемішайте зелену цибулю, сир чеддер, часник та мигдаль і посипте зверху пасту. Випікайте .
Поживна цінність
- Калорії
- 757 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 79 г