Основні Страви

Запечена У Фользі Риба

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

г
штуки
зубчиків
штук
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    126
  • Протеїни
    13
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    19

Інструкція приготування

Використовувати можна будь-яку велику рибу — наприклад, кефаль, форель — до кілограма вагою.

1 Крок

Рибу промити, почистити, прибрати нутрощі та плівки. Цибулю нарізати тонкими скибочками, часник натерти, моркву нарізати кубиками. М'яту та кінзу розділити на листочки.

2 Крок

Покласти застелити фольгою, змастити оливковою олією. Зверху викласти третину інгредієнтів. Зверху укласти посолену та поперчену з обох боків рибу.

3 Крок

Ще третину зелені та овочів вкласти в живіт риби. Зробити три надрізи на рибі по діагоналі і вкласти в них по скибочці лимона. Збризкати оливковою олією і посипати інгредієнтами, що залишилися.

4 Крок

Підняти фольгу з усіх боків і загорнути рибу. Запікати в духовці сорок хвилин за температури 200 градусів.

Вам також може сподобатися