Запечена скумбрія у сухарях
Як приготувати
-
Крок 1
Рибу розморозити, помити, почистити, порізати.
-
Крок 2
Перемішати сухарі, сіль, приправу.
-
Крок 3
Кожен шматок риби обваляти в цій суміші, викласти на деко, змащене олією, у формі риби.
-
Крок 4
Додати воду і запікати у розігрітій до 180 градусів духовці .
Поживна цінність
- Калорії
- 536 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 10 г
Що подати до цієї страви
Салат
