Основні Страви

Весняні Котлетки З Рубаної Тріски

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    158
  • Протеїни
    24
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

У мисці пару шматочків цільнозернового хліба розтерти, замочити у достатній кількості молока, але не більше.

2 Крок

Червона цибуля, оливки (попередньо видавити кісточки), болгарський перець червоний (1/4 частина), 1 стебло селери порубати дуже (!) дрібно. Чи не переборщите з м'ятою!

3 Крок

4–5 листків зеленого базиліку та 3 листочки свіжої м'яти подрібнити.

4 Крок

Філе тріски порубати дрібно (шматочки не повинні перевищувати розміру (1х1 см)).

5 Крок

Віджати замочений хліб. Додати до хліба пару яєць, зернисту французьку гірчицю, сіль, перець. Додати порубане філе, посічені овочі, оливки, зелень. Все добре перемішати.

6 Крок

Розігріти сковороду, додати оливкову олію. Сформувати котлети. Для цього я використовувала 10 см круглу форму. Обсмажити котлетки з кожного боку по 3-4 хвилини.

7 Крок

Перед подачею збризкати свіжим соком лимона.

Вам також може сподобатися