Вегетаріанський Чилі По-Мексиканськи
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування40 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії351
-
Протеїни16
-
Жири10
-
Вуглеводи50
Інструкція приготування
Почистіть і наріжте кубиками овочі – цибулю, болгарський перець та селеру. Дрібно порубайте часник. Помідори для цього рецепту можна використовувати як свіжі, так і готові, нарізані, які продають у магазинах. Я використала нарізані помідори Pomito. Свіжі помідори просто нарізати дрібним кубиком, шкірку можна не знімати.
У сковороді розігрійте олію (2-3 столові ложки). Обсмажте цибулю та часник на середньому вогні протягом 3 хвилин.
Потім додайте селеру та болгарський перець. Готуйте ще 5-7 хвилин, помішуючи кожні кілька хвилин.
Додати помідори, 1/2 склянки води, 1.5 столові ложки томатної пасти, добре перемішайте. Після того, як рідина закипить, додайте|добавляйте| 1.5 ч. л. солі, 1-2 ч. л. червоного меленого перцю, 1 ч. л. сушеного орегано.
Також додайте дві стандартні банки консервованої квасолі (білої та червоної). Встановіть вогонь на повільний, накрийте кришкою та готуйте 10 хвилин. При подачі прикрасьте рубаною зеленню.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ