Основні Страви

Моле З Яловичиною Та Гарбузом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    820
  • Протеїни
    49
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    87

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте 1 столову ложку олії у великій каструлі. Додайте нарізане кубиками м'ясо і підрум'яніть з усіх боків на сильному вогні. Перекладіть на тарілку.

2 Крок

У цій же каструлі розігрійте ще 1 ложку олії, додайте дрібно нарізану цибулю і пасеруйте до м'якості 5-7 хвилин. Додайте дрібно нарізаний часник, кумін, мелений чилі, орегано, нарізані перці чипотлі та корицю. Готуйте ще хвилину.

3 Крок

Додайте м'ясо, квасолю, гарбузове пюре, помідори, томатну пасту та подрібнений шоколад. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 1,5-2 години до м'якості м'яса, при необхідності додаючи трохи бульйону, якщо соус стає сухим.

4 Крок

Додайте 4 склянки очищеного та нарізаного невеликими кубиками гарбуза та готуйте ще 10-20 хвилин до м'якості.

Вам також може сподобатися