Вегетаріанські котлети із сочевиці з капустою
Як приготувати
-
Крок 1
Сочевицю замочити на ніч або відварити до м'якості, але не дати розваритись.
-
Крок 2
У блендері змішати готову сочевицю та капусту.
-
Крок 3
Додати спеції, сіль, перець та добре перемішати.
-
Крок 4
Якщо капуста дала багато соку, додати борошно, щоб вийшов фарш.
-
Крок 5
Зліпити котлетки та обсмажити з двох сторін у сковороді з олією до золотистої скоринки.
Поживна цінність
- Калорії
- 176 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 28 г