Перейти до вмісту

Гарбузовий крем-суп з едамаме

Гарбузовий крем-суп з едамаме
Гарбузовий крем-суп з едамаме дарує м’яку оксамитову текстуру й яскравий смак. Запечений гарбуз, вершки та курячий бульйон гармонійно поєднуються з пікантним імбиром і лемонграсом. Легка свіжість бобів едамаме й підсмажене гарбузове насіння додають фактури, а золотистий суп так і кличе зігріти вечір особливою насолодою.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Лемонграс краще подрібнити та вийняти після варіння — так суп збереже тонку цитрусову ноту без різкості. Якщо немає едамаме, використовуйте молодий зелений горошок: він також виграшно підкреслить ніжність гарбуза.
  1. Крок 1

    Гарбуз очистити від шкірки і нарізати довільно.

  2. Крок 2

    Загорнути у фольгу та запікати у духовці при температурі 180 градусів.

  3. Крок 3

    Очищені цибуля, морква, корінь імбиру і лемонграс нарізати довільно.

  4. Крок 4

    Обсмажити цибулю та моркву на соняшниковій олії, додати лемонграс та корінь імбиру.

  5. Крок 5

    У обсмажування залити курячий бульйон, варити до готовності моркви.

  6. Крок 6

    Додати печену гарбуз, сіль, свіжомелений чорний перець.

  7. Крок 7

    Довести до кипіння, варити .

  8. Крок 8

    Зняти з вогню, пробити в блендері до однорідної маси, додати вершки.

  9. Крок 9

    Перемішати та знову довести до кипіння.

  10. Крок 10

    При подачі прикрасити кубиками печеного гарбуза, насінням та бобами едамамэ.

Поживна цінність

Калорії
122 ккал
Протеїни
7 г
Жири
5 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузовий крем-суп з едамаме

Як вийшло?

Відгуки