З 1 кг гарбуза виходить 650 грам пюре та 180 грам гарбузового соку.
Гарбуз ретельно помити, обсушити, розрізати навпіл.
Видалити насіння.
Застелити деко фольгою, сформувавши борти.
Гарбуз розрізати на великі сегменти, укласти на деко шкіркою вгору.
Вкрити гарбуз фольгою.
Поставити в духовку за температури 190 градусів, режим «верх/низ», запікати в залежності від розміру гарбуза від 1 години до 1 години 40 хвилин.
Перевірити готовність гарбуза ножем – він легко протикає шкірку.
М'якуш гарбуза зняти ложкою.
Друшляк або сито встановити в глибоку миску, застелити марлею.
Зібрати всю м'якоть у друшляк і залишити на ніч, щоб стек зайвий сік та пюре було щільніше.
Пробити м'якоть до однорідності.
Готове пюре розкласти по пакетах, відправити в морозильну камеру, використовувати за необхідності.