Ікра з баклажанів із гарбузом і фізалісом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Баклажани промийте. Відваріть у підсоленій воді.
-
Крок 3
Злийте воду. Подрібніть баклажани.
-
Крок 4
Фізаліс очистіть від чашечок. Обдайте плоди окропом. Обсушіть рушником. Дрібно наріжте.
-
Крок 5
Помідори промийте, обсушіть і дрібно наріжте.
-
Крок 6
Гарбуз промийте. Зніміть шкірку. Видаліть насіння та волокна. М’якоть натріть на великій тертці.
-
Крок 7
Цибулю очистіть. Наріжте дрібними кубиками.
-
Крок 8
Розігрійте олію на сковороді. Пасеруйте цибулю, помідори, фізаліс і гарбуз приблизно .
-
Крок 9
З’єднайте пасеровані овочі з баклажанами. Посоліть. Доведіть до кипіння й варіть близько .
-
Крок 10
Банки вимийте, обдайте окропом. Розкладіть суміш по банках.
-
Крок 11
Стерилізуйте: літрові банки — , півлітрові — . Закатайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 233 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 24 г