Крижана риба в паніровці з паприки та лимонної цедри
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу розморозити в холодильнику, видалити начинки — вони гірчать. Борошно змішати з|із| паприкою, чорним меленим перцем і сіллю. Натерти цедру з усіх лимонів і змастити кожну рибину. У порожнє черево теж треба ввести трохи цедри.
-
Крок 2
Борошняну суміш розсипати великою дошкою і обваляти у ній кожну рибину. Розжарити олію в сковороді (кількість залежить від розмірів сковороди, а отже — від кількості риб, здатних одночасно потрапити на цю сковороду). У будь-якому випадку багато олії не потрібно - риба готується не у фритюрі, а лише обсмажується.
-
Крок 3
Розжаривши масло, треба обсмажити в ньому рибу приблизно по три-чотири хвилини з кожного боку. Масло треба час від часу міняти, промиваючи сковорідку від борошна, що пригоріло.
-
Крок 4
При подачі полити рибу соком лимона, вичавленим із тих самих цитрусових, які пішли на виготовлення цедри.
Поживна цінність
- Калорії
- 1171 ккал
- Протеїни
- 166 г
- Жири
- 38 г
- Вуглеводи
- 45 г