Гарбуз, запечений з фаршем, квасолею та пекінською капустою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати потрібні продукти.
-
Крок 2
У гарбуза зрізати верхівку та вичистити насіння за допомогою ложки або рукою (як буде зручніше).
-
Крок 3
Фарш викласти на розігріту сковороду.
-
Крок 4
Обсмажити з додаванням солі.
-
Крок 5
Відрізати невелику кількість пекінської капусти (приблизно 5-7 см завширшки) і нарізати соломкою.
-
Крок 6
Нарізану капусту додати в сковороду з фаршем.
-
Крок 7
Перемішати та додати спеції для м'яса.
-
Крок 8
Далі додати квасолю (разом із рідиною із банки).
-
Крок 9
Додати трохи дрібно нарізаної зелені.
-
Крок 10
Все перемішати і дати закипіти, потім можна вимикати, так як начинка ще готуватиметься всередині гарбуза.
-
Крок 11
Взяти підготовлений гарбуз.
-
Крок 12
Поставити у форму для запікання та заповнити начинкою.
-
Крок 13
Помідор надрізати хрестоподібно знизу.
-
Крок 14
Покласти помідор розрізами донизу, зверху на начинку, прикривши її.
-
Крок 15
Тепер поставити блюдо в духовку на за температури 180 градусів.
-
Крок 16
Готовий гарбуз дістати з духовки і трохи охолодити.
-
Крок 17
Далі перекласти на блюдо для подачі.
-
Крок 18
Розрізати гарбуз і подати, розклавши порційно.
Поживна цінність
- Калорії
- 369 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 58 г