Основні Страви

Тушений Лосось

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт взято зі збірки рецептів Насті Озерової.

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
зубчика
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    253
  • Протеїни
    21
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Підготувати рибу. Приготувати маринад для риби - додати кмин, лимон, паприку, гострий перець (за бажанням) і морську сіль. Ретельно перемішати.

2 Крок

Згасити рибу. У великий сотейник налити кокосове масло. Коли олія нагріється, викласти в сотейник цибулю та червоний перець. Гасити, поки овочі не стануть м'якими. Додати дрібно порубаний часник і тушкувати, поки часник не розкриє свій аромат (близько 2 хвилин). Наприкінці додати рибу та гасити ще 10–15 хвилин (до готовності лосося).

Вам також може сподобатися